ELamri Soulaimane

المشاركات

10 أطعمة تجنب الأكلها ليلا

يوليو 24, 2017

لمنع زيادة الوزن، لا تأكل هذه الأطعمة ليلا للحصول على ليلة نوم هادئة وجيدة، وكذلك تجنب زيادة الوزن، وهناك بعض الأطعمة اجتنبها في الليل. ولذلك لاننسى كل الأطعمة الغنية جدا في الكربوهيدرات والبروتين. وهنا لائحة من الأطعمة ليس للأكل. 1 - البيتزا البيتزا ينصح تناولها في عطلة نهاية الأسبوع أوالأمسيات أمام التلفزيون ويمكن تحضيرها بسرعة. ولكن سوف تفضل تناولها في وقت الغداء، وليس العشاء، لأن العجين غنية بالدهون، الأمر الذي يجعل لكم الدهون وبالتالي يزيد من صعوبة الهضم. إضافة إلى ذلك، فإن الجبن التي وضعناها فوق يضيف الدهون، وهو ما يستند أيضا على المعدة. 2 - تشاركوتيري (جـبنة) من منا لم يتنولها مع الأصدقاء أو العائلة؟ ولكن نعرف أن تناول اللحوم المعالجة ليلا ينبغي تجنبها لأن مشبعة بالدهون سيئة للصحة. نسبة عالية من السعرات الحرارية. عالية جدا في الملح، لأنها تعزز مشاكل القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم واحتباس الماء. ومن العرض السيئ في الليل ولكن أيضا لأي شخص أن الوقت من اليوم، حتى أكل اللحوم المطبوخة في الاعتدال. 3 - سلطة خضراء بالنسب...